Les légumes croquants comme les carottes, le brocoli ou les pommes jouent un rôle protecteur en bouche. Grâce à leur texture fibreuse, ils nettoient naturellement les dents et réduisent l’accumulation de plaque. Cette photo met en valeur la richesse des couleurs et la diversité nutritionnelle, alliée à une hygiène buccale renforcée.
🥦 1. Privilégiez les aliments riches en fibres
Les légumes verts, les pommes, les carottes crus stimulent la salivation, qui nettoie naturellement la bouche.
🧀 2. Limitez les sucres raffinés
Les sodas, bonbons et pâtisseries favorisent la prolifération des bactéries acides responsables de la déminéralisation.
💧 3. Buvez de l’eau après chaque repas
Rincer la bouche avec de l’eau permet d’éliminer une partie des résidus alimentaires et de rétablir un pH neutre.
Des saignements de gencives ? Une sensibilité persistante au froid ? Chez Medento, notre équipe médico-dentaire est à votre écoute pour effectuer un bilan complet et vous proposer un accompagnement nutritionnel en lien avec votre hygiène buccale.
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